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你是不是也一樣,戒不掉翻他手機的癮?
原創2019-10-14一心情感

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我和王平是在相親網認識的,在微信聊了一個星期後,發現彼此聊得很來,然後就約了見面。見到他的眼,就感覺他又高又帥,簡直就是我的理想型。之後,隨著約會的次數越來越多,我們很自然就成為了男女朋友。

剛戀愛那會,我們也曾如膠似漆,恨不得每天都不分開,然而甜蜜的時光總是那麼短暫。我全身心投入到他身上,每天想著他、關心他,為他失去了朋友圈,他卻對我越來越冷淡。發信息總不回,要不就是“好吧,你決定就好”各種敷衍了事,電話也是從以前每天一個到兩三天一個,甚至發展到後電話都不接,連我生氣了都不哄。

他是不是不愛我了?為了從他那獲取安全感,我一天問三次“你愛我嗎”,他卻從沒正面回覆過我。他越這樣,我就越感覺他變心了,查他手機,要求他發視頻短信確認行程,一旦他稍有不樂意,我就哭,質問他是不是變心了,他卻說:“我工作忙,壓力大,你別鬧行不行?”

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我纏著他粘著他,只是想證明他是愛我的,他卻每天都對我愛理不理,甚至還揹著我在網上和一女的聊騷,他說只是開玩笑,以後不會了,但我卻無法再相信他,只能通過更加頻繁的查崗行為來獲取安全感。

那天,他部門聚餐,我給他打了十幾個電話,他就爆發了,說要分手,我就說分就分!然後說完的第二天,我就後悔了,求著他不要分手,他卻不管我怎麼挽留都不答應。

我不明白為什麼明明相愛的人後會變成這樣?白天我強顏歡笑,一旦夜深人靜想起以往的甜蜜,就無法剋制地流淚。我不知還能怎麼做才能挽回他?

我向閨蜜可可傾訴,她卻說“你不要想著挽回了,趁現在分了再找一個就是,沒結婚他都這樣了,誰知道結婚之後,他會不會改!”

我哭著對可可說:“我知道啊,可我就是放不下他啊,我能怎麼辦?”

看著我哭腫的眼睛,可可嘆了一口氣說:“既然這樣,你去諮詢一下專業情感師張盼盼吧,,從挽回戀情到修復婚姻她都非常擅長,或許她可以給你建議。”

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我抱著將信將疑的態度聯繫了張老師,在我交代了事情的來龍脈後,張老師告訴我: “你這種情況,從依戀角度分析,就是焦慮型與迴避型的cp組合,既具有致命的吸引力又矛盾尖銳。

我一臉迷茫地望著他,他停了一下才繼續說: “這樣吧,我先解釋一下什麼是焦慮迴避型人格,因為只有知道了彼此是什麼樣的人你才能對症下藥去挽回。

接著,老師就給我做了一些分析,那一刻我才知道自己是焦慮型人格,他是迴避型人格,都是有性格缺陷的人。

老師的分析一語中的,讓我逃無可逃。

“當初他被你的活潑熱情吸引,你喜歡他的冷靜沉穩,所以你們很快就墜入了愛河,但當激情褪去之後,你仍想時刻黏在一起,他卻希望保持一臂之遙,然後衝突就產生了,你拼命追,他拼命逃,你抱怨他不愛你,他覺得你不理解他,後就走到了分手這一步。”

我沉默了一下“老師,像你這麼說,我和他是不是沒可能了。”

“不,這世上所有的破裂關係都有可能被挽回,就看你有沒有用對方法。像他這種迴避型的人,你越進攻他就越後退,所以你與其用自己的焦慮加重他的迴避,不如通過這一次的情感挫折調整自己的缺陷,以一個更好的自己去吸引他主動挽回。

這樣,我先給你佈置些任務,按照我給你的表格去學習情緒管理和溝通技巧,豐富自己的生活。這個過程可能堅持有點難,但只要你做到了,你就會發現不一樣的收穫。”

4

那次諮詢後,我不再放任自己在痛苦中恍惚度日,我報名去健身,跟朋友一起去聽音樂會,閱讀兩性相處書籍。漸漸地,當我的生活變得充實,懂得察覺並處理自己的情緒時,我很少會患得患失了。雖然偶爾也擔心他會另尋新歡,但在老師的陪伴與開解下,我後還是控制了自己不要亂想,專注於自我提升。

經過一個月的努力,我走出了失戀的陰霾,變得更有自信和活力,閨蜜甚至還誇我不再像以前那樣情緒化,從容了很多。還有,我發在朋友圈的狀態,他也都有點贊評論。

當我因為他的迴應感到勝利在望想主動聯繫他時,老師制止了我: “你現在進攻,他可能馬上就縮回去了,你彆著急,再等等,他已經看到了你的變化,他會主動找你的。

果然,一個星期之後,他發信息來問我現狀怎麼樣,我秉承著老師教的溝通原則,不給他施壓,不向他索求安全感,只說感受和建議。慢慢地,我們從談論現狀到回憶以往,再到他主動跟我說心裡話,聊他的原生家庭。

這樣的狀態持續了一個月,老師告訴我: “你可以適當後撤,減少回覆他的頻率,刺激他重新對你表白。

按照老師的指導,我報名去了馬爾代夫旅遊,當天他就打了五個電話給我,我沒接,等到晚上他再打來時,我告訴他,自己玩瘋忘了,然後他就有意無意地刺探我跟誰去,其實我心裡在竊喜,但我還是如實告訴他是跟團,還遇上了一些比較有趣的人。

等我回來之後,他約了我出來,在我們次約會的地方,他說:“以前都是我的錯,你能再給我一次機會嗎?我發誓一定會對你好一輩子!

複合半年後,我們終於在2018年的新年領證了。雖然現在我們發生矛盾的頻率越來越少,但一旦出現,我也會認真告訴他自己的想法,會去解決問題,而不是指責他。他也改變了不少,會開始做出解釋,而且也會有實際行動。至於聊騷什麼的,哈哈,現在他的手機密碼是我設的,每天我隨便看,但其實我也越發信任他,反而不會刻意翻他的手機去查這些。

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